この間、ながらダイエットの記事を読んで以来、私もそれとなくながらダイエットをしています。 主にやっているのが、 歯磨きのときのつま先立ち（ふくらはぎに） テレビを観ながら横になって足の開き＆閉じ運動（太ももに） ベッドに仰向けになってスマホい…
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