１２月はクリスマスと年末（と１月にかけて年始）と、沢山の人が減量をしやすい時期なんですって。 なぜなら、とにかく食べるから。そして飲むから。 楽しい行事ですもん、そりゃあ食べ物も飲み物も進みますよね。 うちも、クリスマスにはケーキとチキンを食…

ＤＨＣから出ているフォースコリーのサプリメント・・・神田うのさんが宣伝しているやつです・・・ それを、ダイエット仲間の一人がやっています。 かれこれもう３週間になるんですけどね、体重が減ってきた模様です。 このサプリメント、除脂肪体重に着目し…

秋といえば、スープがおいしくなってくる季節ですよね。味噌汁は一年通してという感じですが、スープはやっぱり秋冬というような感じがします。 以前も書いたように、私は一年中スープを食べます。ダイエットには最適ですからね。野菜がたっぷり摂れます。 …

ダイエット中でも美容を保つために始めたスムージー。まだ続いています。 前回スムージーのことを書いたときは、まだ試していなかったヨーグルト。試したら私はヨーグルトの方が好きだったので、今では専らスムージーはヨーグルトです。 なので、手づくりの…

ダイエットでよく食事制限はあることですが、これを行うときに気をつけたいのが、栄養バランス。 栄養バランスをしっかり摂れていないと、体はもちろん、お肌まで弱ってしまいます。 今、芸能人やモデルさんはスムージーを美容のために取り入れていることが…

暑いですねー！みなさんは水分しっかり補給していますか？ 今となっては「水分補給はまめに」と言われているので、学校でも気軽に水分補給ができると思うのですが、実は、私が小学生＆中学生だったときは、それが結構ご法度だったんです（もう２０年以上も前…

ダイエットのために、って日ごろから歩いたり、ジョギングしたりしますよね。 でも、同じ運動が「日課」になると、ダイエットにならなくなってしまうらしいのです。 同じ運動を続けていると、最初は辛かったとしても、だんだん体が慣れてきますよね。それは…

みなさん、低脂肪（もしくは無脂肪）牛乳は好きですか？ 私は、嫌いです。 あれって、なんだか普通の牛乳を水で薄めたみたいで（本当はそうではないですが）、飲んでて気持ちが悪いんです。 でも、ダイエットのためにと、ここ数ヶ月の間、低脂肪か無脂肪牛乳…

ゴールデンウィークで地元の友人が帰ってきていたので、彼女の実家におじゃましに行ってきました。 彼女のお母さん、もう退職されている年齢なんですけど、とにかく細い！年齢太りなんて関係ない！ 昔からあのスレンダーな体系を保っています。 聞いたら、３…

ゴールデンウィーク中は長らく実家でお世話になりました。 でも、なんだか太った？ような気がしてなりません。 うちの実家は、ダイエットの大敵がいっぱい。 おいしい食べ物、そしてお菓子が常に常備されています。 和菓子が主ですが、お菓子はお菓子。 栗入…

はてなにアクセスしたときに、一番最初に目に飛び込んできた記事。 食べれば食べるほど痩せるスープのレシピです。 どうやら、これはあくまでもキャッチコピーのようですが、このスープに含まれる食材の効果で、代謝アップと毒素排出を施すようです。 どうや…

知人が「あなたの身体年齢は４１歳です」と言われたそうです。 焦って翌日にはスポーツジムに入会していたそうな。 その知人は、３０歳です。既婚ですが子供無しなのでフルタイムでバリバリ働いています。 ２－３週間後、「ジムはどうだい？」と聞くと、「一…

なかなかダイエットが思うようにいかない私ですが、過去１０年くらい前ですが、断食ダイエットをやって１週間で５キロほど落としたことがあります。 断食ダイエットと言っても、水や栄養は摂らないとダメですよ。ここに断食ダイエットの方法が載っています。…

色々なダイエットを今までも試してきたけど、何が一番効果があるのかは結局よくわからない。 まあ、そうだよね。 ひとそれぞれ向き不向きもあるし、 Ａさんがこれで痩せてからと言って、私も同じように痩せられるかはわからない訳だし・・。 ネットや雑誌の…

ダイエットって本当に難しいですよね・・ 私は去年、かなり真剣にダイエットに取り組んで、頑張って頑張って頑張って・・・ダイエットをしてけど、結局２キロしか痩せなかった。 ２キロではダメなんです。 あと５キロ！ あと５キロ痩せたい。 すごく太ってる…

ダイエットブログを書きます！