ながらダイエット

この間、ながらダイエットの記事を読んで以来、私もそれとなくながらダイエットをしています。

主にやっているのが、

歯磨きのときのつま先立ち（ふくらはぎに）

テレビを観ながら横になって足の開き＆閉じ運動（太ももに）

ベッドに仰向けになってスマホいじりながら半ブリッジしたり（太ももに）、足を揃えて上げ下げしたり（お腹に）

他に、気が向いたら、ながらではないけど、ダンベルで二の腕の運動もしています。

まだ始めて数日だけど・・・

お腹、ちょっと引き締まった？

って感じがします。

いつもならぽよ～んとちょっと出てたんだけど、

ちょっと、平らっぽい？

錯覚？

気のせい？

分からないけど、なんとなくスッキリ感があるし、やるのが億劫にならないので、毎日続けています。

何気にねえ、キツイんですよ。

とくに仰向けになっての足の上下運動は、お腹にかなり来ます。

５回とかで終わらせないで、１０回を２セットとかやってます。

スマホいじりながらなので、全然苦痛に感じない。キツさはあるけど。

「ながら」だから、できてしまうんでしょうね～

本当は、きっとプロの人は、「集中しないとダメ」って思うんだろうけど・・・

私のようなお気楽主婦は、ながらがいいみたい（笑）

まだまだ続けられそうなこの「ながらダイエット」、効果は後ほどまた報告させてもらいますね。