クリスマス！年末年始！ 人々にとって食べたり飲んだりの時期がきました。 あ、忘年会もですね。 この時期ほど 「ズボンがきつくなった」 と聞く時期はありません。 ま、私もそんな文句をたらたら言っていた一人ですが。 ダイエットを始めてからは、そんなに…

以前も冷え解消のことを書いたと思いますが、今日は靴下の重ね履きで冷え解消というネタです。 足がとーーーってもきれいなベッキー。ハーフってのもありますが、顔もきれいだし足もきれいだし、文句なしですよね。うらやましいですー そんなベッキー、冬は…

先日、友人とお茶をしていたときに、秋の食べ物の話になりそこから「やっぱり食欲止まらないよねー」と盛り上がってしましました。 おいしそうなものを見ると、脳みそが「食べたい」と指令を出す。そしてそれを行動にうつす・・・そんなことが頻繁に私の中で…

秋が来ていますよーー！ 食欲の秋です！ この時期は太りやすい人も多いのではないでしょうか？ だって、さつまいもに栗、それらを使ったおこわ・・・。 さんま・・・プラスお米。さんまには白いご飯でしょう。 ああ、太るもとばかりではないですか！ そこで…

冷えといえば冬を思い浮かべるかもしれませんが、夏だって冷え性の症状は出ます。猛暑の中外にいればそれはないと思いますが、室内・・・クーラーがガンガンかかってますよね？ クーラーは、冷えのもとです。 直接風に当たるなんて御法度ですよ。 クーラーの…

さっき見つけてしまいました・・・ １か月半で８キロの減量に成功したダイエット。 まず、この題からして、あやしいとすぐに思ってしまいました。 でも、この短期間で８キロ、不可能ではないんですよ。私も過去に１週間で約５キロの減量をしたくらいですから…

この暑い時期のおやつとして今年はまっているのが、フローズンヨーグルト。 しかも、食べ過ぎないように、小分けしています。 というのも、手作りに凝っているからです。 用意するものは、ヨーグルトとフルーツ（なんでもOK)、そして１００円ショップでアイ…

先週友人に会ったときに、 産後の腹回りの肉が取れないーー と嘆いていました。 産後の体って、骨盤が開いてしまうのでなかなかダイエットできないみたいですよね。 だから骨盤ベルトをしたり、骨盤矯正したり・・・ってありますが、実は、海外ではそんなこ…

この時期になると、広告やらコマーシャルやらで「二の腕のたるみを落とそう！」なんて感じのフレーズを良く見ません？それとも私が意識しすぎ？ それはともかく、まあ、この時期になると夏に向けて体系をなんとかしないと、と焦る女性がとっても増えてきます…

もずくダイエット、挑戦したことありますか？ つい最近スーパーに買い物に行ったときに、もずくを大量買いしている女性を見かけたので、 「もずくダイエットでもしているのかな？」と考えてしまいました。真相は分かりませんけどね。 私も昔ですが、もずくで…

私の母の話ですが、最近どうやら寝る前にラジオ体操しているみたいです。 なぜに寝る前？朝じゃないの？ と思ったんですが、彼女いわく、ここ最近は寒くてなかなか寝付きにくいそうなので、寝る前に少し代謝を上げてみよう、と思って始めたらしいです。 どう…

みなさん、お正月太りとは無縁のお正月を過ごせたでしょうか？ 私？私ですか？ はい、無縁した・・・と言いたいところです。 年末年始、そしてクリスマスもですが、食べる量と物をしっかり考慮して、適度な運動もしながらスムージーも組み合わせて取り組んで…