2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

痛い痛い！

昨日ヨガをやろうと思ってエクササイズのオンラインビデオ探していたら、筋力トレーニングのビデオに出会いました。たったの４０分・・・ということで、プラン変更し、その筋力トレーニングをやってみることにしました。さすが外人インストラクターさんだ…