昨日ヨガをやろうと思ってエクササイズのオンラインビデオ探していたら、筋力トレーニングのビデオに出会いました。 たったの40分・・・ということで、プラン変更し、その筋力トレーニングをやってみることにしました。 さすが外人インストラクターさんだ…
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