やっぱり間食かあ

ゴールデンウィークで地元の友人が帰ってきていたので、彼女の実家におじゃましに行ってきました。

彼女のお母さん、もう退職されている年齢なんですけど、とにかく細い！年齢太りなんて関係ない！

昔からあのスレンダーな体系を保っています。

聞いたら、３０代から洋服のサイズは一度も変わってないらしいです。

それってすごいですよね？

何をしているのか、と聞いたら、特に運動はあまりしていないとのこと。

唯一心がけていたのは・・・

「間食は絶対にしない」ということらしいです。

その代わり、３食の食事ではものすごい量を食べるようです。ご飯のおかわりなんて日常茶飯事。

退職前は事務職だったのですが、目の前にお菓子があっても、配られても、絶対に手をつけなかったそうですよ。

それがもうクセになっていたので、間食をしないこと辛いわけでもないみたいです。

そうかー。そんな一つのことをし続けるだけで、６０歳過ぎても３０代の体系がキープしていられるんですね。

簡単そうだけど（運動もしなくて良いし）、間食をやめるって、結構しんどいですよね。

気の持ちようなのでしょうか。

ちなみに、友人のほうは、子供の世話のストレスでガンガン食べているので、数年前より太っていました（笑）

パンツのサイズも見事に大きくなったそうです。

子育てのストレスで間食・・・その気持ちは良く分かります！

やっぱり私や彼女には運動が良いのかもしれませんね。