一年の中で一番太りやすい時期

１２月はクリスマスと年末（と１月にかけて年始）と、沢山の人が減量をしやすい時期なんですって。

なぜなら、とにかく食べるから。そして飲むから。

楽しい行事ですもん、そりゃあ食べ物も飲み物も進みますよね。

うちも、クリスマスにはケーキとチキンを食べますが、カロリーをおさえるために、両方とも手づくりしています。

チキンはクリスマス特有のあまーいものではなく、塩味（笑）。

ケーキは砂糖を控え、ホイップクリーム無し・・・とはいかないので（一度提案したか家族に大反対された）、

私がケーキを食べるときは、ホイップクリームを取り除いて家族の誰かにあげてしまいます。

このカロリーおさえのメニューが効いているのかは、分かりませんけど（汗）

あとは、クリスマスから年末にかけては、海草と野菜中心の食事にします。

もちろん玄米などもバランスを取って摂取しますが、あくまでも低カロリーにおさえます。

そして大掃除で体をがんがん動かします。

これ、年末年始への準備です。私なりの。

だからといって、年末年始にどか食いするわけではありませんし、ゴロゴロするわけでもありません。

年末年始は実家に行くので、どうしても自分管理のメニューが食べられません。

だけど、食べないわけにはいきません。

それなので、気持ちだけでもその前に準備をしておこうと思って。

今年ももうすぐそんな季節です。

一年が過ぎるの、本当に早いですね。

来年もダイエット頑張るぞー