１か月半で８キロの減量？

さっき見つけてしまいました・・・

まず、この題からして、あやしいとすぐに思ってしまいました。

でも、この短期間で８キロ、不可能ではないんですよ。私も過去に１週間で約５キロの減量をしたくらいですから（断食、ですが・・・）

だけど、今だから言えるのは、これはあまり安全なダイエットではない、ということ。

医者や専門家でも、一か月に３キロ落とせばいいと言っているくらいです。急激な減量はリバウンドだけでなく、体の危険を招く結果にもなりかねないそうです（あまりに急な大減量のため、体自身もびっくりしてしまうらしいです）。

さて、注目のダイエット法は・・・置き換え法ということ。

これは、普通に食事はするけど、そのうちの一食をカロリーの低いものに置き換えるということ。

だけど、置き換えてたものが・・・確かにカロリー低いものかもしれませんが、糖分が結構ありますよーこれら。

ビックリしたのは、野菜ジュース。野菜ジュース飲むくらいなら、手作りスムージーの方が断然健康的です。

この方法で、そして１か月半で８キロ。私はその人の体系が見てみたいものです。

多分、私はやらないな・・・

だけど、若い子には魅力的に見えるダイエットかも。夏までもう時間はないですしね。

そんな子達の変な見本にならないでほしい・・・そう思うばかりです。

ダイエットは、長期戦・・・バランスのとれた食事と運動、そして強い精神力です！

あと５キロ！