ワインはダイエットにOK？
昨日友人と会ったときに話題になったのが、ワインはダイエット中でも大丈夫？ってこと。
私はワインの専門家でも栄養士でもないので正確な答えは分かりませんが、個人的にはダイエットしていてもワインは結構飲みます。
と言ってもがぶ飲みするのではなく、食前にグラス１杯程度です。
そして脂肪を吸収しにくくしてくれる効果も期待できるので、食前に飲むワインは良いみたいです。（赤ワインです）
だから、肉中心の欧米では、肉料理と一緒にワインをいただくんですね。
新陳代謝も活発にしてくれるので、代謝アップ効果も期待できるようです。
今のような寒い時期は赤ワインが飲みたくなる私です。赤ワインのこれらの効果を知りながらなら、ダイエット中といえど今まで通りに食前のグラス１杯は後ろめたさなく飲めそう（笑）。
逆にこの時期にはほとんど飲まない白ワイン。暖かくなってくると飲む機会は増えます。
白ワインにもデトックス効果が見られるので、便秘などのときには改善を期待できると思います。
こうやって考えると、ワインはダイエットしてても飲んで大丈夫なんだと思います。だけどガブ飲みしたり、糖分が含まれるワインを飲むなどは御法度です。
どのワインが自分に合うのか、そしてどの程度なら飲んで大丈夫か知り、そしてうまくダイエットに活用したいですね！
