これは良い♪
5月の連休も終わっちゃいまして、
これからの時期はお天気も気分的にも、
ちょっと中だるみ状態になりますねー・・・。
だらだら...。気持ち的にも盛り下がる～↓ ↓ ↓
そんな時に目に付くのは、美味しいものとか？
最近ではコンビニでも、見るからの美味しそうなスイーツと
出会えちゃったりしますからね～。
心のオアシス～♡
でも、こんな時間に食べたら絶対太る...
って言う時間に会う事が多い気もします。
甘い誘惑には逆らえませんね。
そんな乙女（？笑）の葛藤を忖度してくれたのか？
「低糖質」なスイーツも増えてきた感じです。
さて ここでふと振り返るべきなのは、
「糖質」についての認識です。
ダイエットのために糖質制限だー(￣Д￣)ノ
っと頑張っていらっしゃる方も多く、
それなりの知識も情報も持っていて、
それを生かし実践されている方が多いのですが、
若干...あやふやな人もいらっしゃいます。
（自分がまさにソレ（笑）
いくら聞いても途中で混乱しそうになります（汗）
三大栄養素って...？
・たんぱく質・脂質・糖質 の事。
生命活動に必須な要素。
糖質＝炭水化物。
炭水化物＝食物繊維+糖質。
ヽ( ￣д￣;)ノ
以下参照...
糖質の中には、脂肪になり易い成分があるらしく......
摂った後に、消費されなければ
溜まっていく...みたいな。。。？
結局、消費されなかった分が溜まって、
肥満の原因になるかもって事だよね。
つまり、夜に食べるスイーツは
低糖質な方がベターって事よね？
食べた後は、基本 寝るだけだし。。。
仕事や家事、育児、介護、看病など1日の疲れを癒すなら
低糖質スイーツ！！！
どうでしょう？
気持ち的に盛り上がりそうでしょうか？（笑）
先日、コンビニで何気なく買った
ちょっと高めのスイーツが”低糖質”って
書いてあったのですが、
甘さ控えめって感じでもなく、
またクセがある様にも感じず、
普通に美味しい...。意外とイケます。
これは良い♪
買ったのがコンビニだったからか、
他のものより、ちょっと値段が張る気もするけれど。
悪くなかったです(*´ -`)
欲を言えば、もう少し求めやすい値段だと......
お財布にも優しいかなぁ～～。
そう言えば、脳の唯一のエネルギー源は糖ですね。
糖質制限と認知機能の影響について、
何かで見た記憶があります。
（記憶が朧げですけど。）
ただただ制限すれば良いと言うものでもないって事ですね。
