今年は梅雨寒な日がチラホラ。。。
なぜだか分かりませんが（笑）、
個人的に”デトックス”がブームです(。-_-。)ポッ
ただ食事で...っとなると効果が現れるのも
じんわり...ゆっくり目な気がするので、
イマイチ気乗りしません!!!
自分でも驚くくらい、見事な三日坊主です!!!(*ノノ)
そして、ちょっと肌寒い日が多い今年の梅雨。。。
代謝を上げたい気持ちもあって、
デトックスヨガなるものをトライ!!!
少し前の記事ですが...
デトックスヨガが記載されてました。
ヨガのポースも載っているので、参考に・・・。
ヨガのポーズって予想外の筋肉とか筋？を使いますよね？！
ビックリするぐらい、あちこち痛かったり、
伸びてる～？！って感じたりします。
そして自分の体が凝り固まっている事をより実感...。
なんだかんだ言っても、最近同じ姿勢で居る事も多かったし、
立ち仕事も相変わらずだったので、
デトックス云々の前に、体が硬すぎて、
そっちの方が問題じゃないかと思いました（焦）
むくみ対策、便秘解消、冷え性対策、美肌効果、
歪みを解消、ダイエット効果...
本当。色々と効果が期待できるんですね！
続ければ...っと言うのが
大前提だと思いますけどねヽ( ´ー)ノ フッ...
1回や2回ではダメですね♪
そう言えば最近、自分の活動圏内に
ヨガスタジオが新しくオープンしたらしく、
やたらと広告を目にするようになりました。
ちょっと気になるヨガレッスン...。
会費などのコスパ等を考えてしまって慎重になりますが、
効果を実感したいのなら、
ある程度続けないとダメでしょうし。
三日坊主な私なんかには、最適なのかもしれません！
少々”冷え”が気になる今年の梅雨。
個人的にも少し冷えを感じる事が多くて。(;´▽｀A``
服装で調節するのも大変。
生姜を意識して取り入れてみたりしてます。
目指せ！！冷え性改善！
周囲でも体調を崩す人が増えてます。
体調管理にご留意くださいませ～。
