体幹ダイエットで勝手に痩せる
痩せやすい体を作る＝筋力UPと言われているけど、そこにさらに現れたのが、金スマでも紹介された、体幹ダイエット。
これは、筋力UPをして体の代謝を上げるもしくは上げやすくして、結果痩せやすい（脂肪を燃焼しやすい）体を作るという意図は同じですが、鍛える筋肉が違います。
鍛える筋肉は、「普段の生活では使うことのない筋肉」です。
隠れ筋肉ですね～～～！！！
それらの筋肉を鍛えることによって、さらなる代謝UPを目指すのだとか。
テレビでも、試した人が１０キロ以上落としていましたよね！！
これは、一回５分の運動を、一日一回やるだけ、らしいのです。
簡単！
しかもしかも・・・
開始から２週間後には、毎日ではなく週に３回に減らしてもいいんだとか。
・・・・
本当に、効果あるの？
と疑ってしまいます。。
だけど、最初にも書いたように、普段使うことのない筋肉を鍛え、それで効率的な代謝UPを目指すので、
その普段使わない筋肉が日々のエクササイズに慣れてしまうと、怠けちゃうのです。つまり、代謝があがりにくくなると。
だから、週に３回ほどにして、要はUP-DOWNを作るってことですね。それらの筋肉に刺激を与えるのかな。
