夏真っ盛り～
しかし暦の上では「秋」です(・ω・)ｂ
...実感が沸きにくいですね。
毎日毎日うだるような暑さで、
午前中で既に気温30度をゆうに超える。。。
ありえない...。
梅雨寒...なんて言ってた頃が懐かしい...。
最近の日本の夏はサバイバルですね(;´Д`A ```
食事によるダイエット以外にも、
運動を取り入れたりしている方も多いでしょう？
毎日の日課として運動をしていらっしゃる方も多いはず。
よく言うルーティンワークみたいな。
夏場って...対応が難しくないでしょうか？
犬の散歩をしている方は、
朝の散歩を夜明け前にズラすっとおっしゃる方、
ズラすにも限界があるので、朝は軽めで
夕方か夜に回数を増やして対応するとおっしゃる方が
いらっしゃいます。
さすがに夜明け前にズラすのは
大変じゃないかと思いつつも、
きっちり自己管理される方は、
ばっちり実践できちゃうのかなー？っと
感心しきりです。
ウォーキングやランニングを実践されている方は、
むしろスポーツジムなどを利用したりするのかな？
最近では24時間利用可能なジムも増えてますからね。
薄着の時期には気になる二の腕や、お腹周りなど...
スッキリと見える様になるには、
マシンを使った運動も効果的なのかなーっと
ちょっぴり興味が沸いてます。
スポーツクラブやジムのイメージは、
以前と比べてずいぶんと変りそうです。
でもまだ、少し...
敷居が高い気もしますけどね(;´Д`A ```
とりあえず、暑さのせいで、
やる気がでませんー!!
熱中症予防を意識して、
水分やミネラル分を摂取するようにしてますが、
冷房の効いた屋内で体を冷やしまくったり、
冷たいものばかり口にしているせいか、
若干代謝が落ちているかも。
足のむくみもありそうな感じだし。
何をするにも暑くて だるい～～～!!!
・・・っと、全て暑さのせいにしてます。
ダメですね(*ノノ)
